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El anclaje es una de las técnicas más famosas de PNL. Es una asociación entre un estímulo sensorial y un conjunto de estados internos. Un ancla puede ser una palabra, una frase, un contacto físico o un objeto. Puede ser algo que vemos, oímos, tocamos, olfateamos o saboreamos que dan acceso instantáneo a fuertes estados.
El mundo está lleno de anclajes: ¿te gusta conducir?, el saludo nazi o una colonia que instantáneamente te recuerda al chico o chica que te gusta, son ejemplos de estímulos sensoriales que llevan a una serie de estados internos.
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